9大Yogurt已証實對身體健康的好處

傳統Yogurt是由牛奶或羊奶經過發酵而成的一種乳狀食品。當中除了含有我們所知的益生菌外，更有平衡飲食(balanced diet) 中的蛋白質、omega-3 脂肪酸、碳水化合物、維他命D、維他命K2、鈣、鎂及一些食物酵素的來源。